متى ينصح بتناول التمر؟

يعد التمر من الوجبات الخفيفة الرائعة التي يمكن تناولها في أي وقت خلال اليوم، سواء في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء. إلى جانب ذلك يمكن أن يكون تناول التمر في الأوقات التالية مثالياً:

تناول التمر على معدة فارغة

يساعد تناول التمر على معدة فارغة في الصباح على تنظيف الجسم من المواد السامة التي يتعرض لها مثل: الالتهابات الميكروبية واستهلاك الكحول وغيرها. حيث يمكن تناول التمر مع فنجان من القهوة أو الشاي الصباحي، أو تقطيع بعض حبات التمر وإضافتها إلى العصيدة أو الجرانولا.

تناول التمر قبل ممارسة الرياضة

يعد التمر من الأطعمة العالية بالطاقة، حيث يعتبر مناسب لاستهلاكه قبل ممارسة التمارين الرياضية، فيعمل على تعزيز مستوى الطاقة في الجسم ويزوده بالوقود اللازم للقيام بالتمارين ويساعد على التعافي بعد التمرين.

التمر مناسب للنساء الحوامل

يعتبر التمر طعام ممتاز للسيدات خلال فترة الحمل، حيث اثبتت الدراسات بأن تناول التمر في أواخر الحمل يعمل على تسريع المخاض ويقلل من خطر الألم والالتهابات بعد الولادة. كما تعمل الأحماض الأمينية في التمر كمنشط لعضلات الرحم، بالإضافة إلى أن التمور لها قدرة فريدة على تقليل النزيف بعد الولادة. وعلى الجانب الآخر فإن ثمار التمر تعمل على تعزيز الرغبة الجنسية وتنشط هرمون الحليب وذلك بسبب احتوائها على الأوكسيتوسين.

قال سيمونيدس سيوس في القرن السادس قبل الميلاد ذات مرة: "إن للزمن أسنانًا حادة تدمر كل شيء، حتى أكثرها صلابة". ومن الأمور التي يجب علينا أن نعيها بأن الحياة مليئة بالكثير من الأسرار الكامنة، والتي من ضمنها الاسرار المرتبطة بشجر النخيل والتي نكتشفها يوماً بعد يوم.